{"id":567,"date":"2023-03-02T10:43:32","date_gmt":"2023-03-02T10:43:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/geen-onderdeel-van-een-categorie\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/"},"modified":"2023-04-21T10:32:34","modified_gmt":"2023-04-21T10:32:34","slug":"monthly-reset-routine-de-ultieme-gids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/","title":{"rendered":"Monthly Reset Routine, de ultieme gids!"},"content":{"rendered":"\n<p>A  <em><strong>Maandelijkse reset<\/strong> is de perfecte start van de nieuwe maand. Dit is nodig als je de betere versie van jezelf wilt worden. Veel succesvolle mensen doen aan maandelijkse bezinning en hebben een routine om hen te resetten en klaar te stomen voor een voorspoedige maand. Met De Ultieme Maandelijkse Reset Routine kun je beginnen met een level omhoog en van elke maand een succesvolle maand maken!  <\/em><br\/><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group has-medium-font-size is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p><strong><a href=\"#why-do-monthly-reset\">Waarom<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#how-to-do-monthly-reset\">Hoe<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#monthly-reset-action-plan\">Actieplan<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"why-do-monthly-reset\">Waarom je een maandelijkse reset moet doen<\/h2>\n\n<p>Een maandelijkse reset is de gelegenheid om na te denken, te evalueren en de komende maand te plannen. Over het algemeen denken mensen er niet aan om overpeinzingen te doen als ze de nieuwe maand ingaan. Maar de afgelopen maand doornemen geeft je de kans om de beste versie van jezelf te worden. Door echt in detail te gaan met je overdenkingen krijg je een duidelijker inzicht in jezelf. Dit resulteert in het stellen van betere doelen, zodat je vervolgens kunt levelen.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-to-do-monthly-reset\">Hoe te beginnen met maandelijks resetten<\/h2>\n\n<p>Neem de tijd voor jezelf. Trek een ochtend of middag uit voor een echte reset-mentaliteit.  <br\/><\/p>\n\n<p><strong>Wat je nodig hebt:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pen<\/li>\n\n\n\n<li>Papier: elk papier is goed<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Als u liever uw laptop gebruikt om dit te doen, kan dat ook. Maar het voordeel van papier en pen is dat je je creativiteit de vrije loop laat.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Misschien ben je ook ge\u00efnteresseerd in dit<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list is-grid columns-3 has-author wp-block-latest-posts\"><li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wellness-nl-2\/pilates-voor-beginners-thuis\/\" aria-label=\"PILATES VOOR BEGINNERS THUIS\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pilatesmat-UH-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"pilates mat\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pilatesmat-UH-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pilatesmat-UH-500x500.jpeg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wellness-nl-2\/pilates-voor-beginners-thuis\/\">PILATES VOOR BEGINNERS THUIS<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">door Lyn<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/winkelgids\/mind-wellness-woensdag-verlanglijstje\/\" aria-label=\"MIND WELLNESS WOENSDAG VERLANGLIJSTJE\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/relaxyourmind-UH-1-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"vintage uplevelhumans quote\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/relaxyourmind-UH-1-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/relaxyourmind-UH-1-500x500.jpeg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/winkelgids\/mind-wellness-woensdag-verlanglijstje\/\">MIND WELLNESS WOENSDAG VERLANGLIJSTJE<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">door Lyn<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/recepten\/celeriac-vries\/\" aria-label=\"CELERIAC VRIES\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/celeriacfriescut-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"celeriac fries cut\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/celeriacfriescut-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/celeriacfriescut-500x500.jpeg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/recepten\/celeriac-vries\/\">CELERIAC VRIES<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">door Lyn<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/recepten\/gezonde-dadel-gevulde-koekjes\/\" aria-label=\"GEZONDE DADEL GEVULDE KOEKJES\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/datefilledcookies2-UH-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/datefilledcookies2-UH-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/datefilledcookies2-UH-500x500.jpeg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/recepten\/gezonde-dadel-gevulde-koekjes\/\">GEZONDE DADEL GEVULDE KOEKJES<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">door Lyn<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wellness-nl-2\/wellness-woensdag-verlanglijstje-3\/\" aria-label=\"Wellness woensdag verlanglijstje\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/peaches-UH-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"peaches UPLEVEL HUMANS\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/peaches-UH-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/peaches-UH-500x500.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wellness-nl-2\/wellness-woensdag-verlanglijstje-3\/\">Wellness woensdag verlanglijstje<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">door Lyn<\/div><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"monthly-reset-action-plan\">Maandelijkse reset als actieplan<\/h2>\n\n<p>1. <strong>Begin met een brain dump.<\/strong> Noteer alles wat in je opkomt om helemaal in de stemming te komen voor reflectie, herziening en planning.  <\/p>\n\n<p>2. <strong>Doe een maandelijkse reflectie.<\/strong> Stel jezelf vragen over hoe je je afgelopen maand voelde en of je je maandelijkse doelen hebt bereikt. Neem de tijd om er echt in detail op in te gaan. Dit zal je een duidelijker inzicht geven in jezelf en je actie. Dan kun je dat als feedback voor jezelf meenemen naar de nieuwe maand.  <\/p>\n\n<p>3. <strong>Visualiseer de maand.<\/strong> Probeer je een beeld te vormen van hoe je wilt dat de komende maand eruit ziet. Om dit te doen is het het beste om zo helder mogelijk te zijn.<\/p>\n\n<p>4. <strong>Bepaal de intentie.<\/strong> Dit kan een citaat zijn, een affirmatie of gewoon een woord. Het is in feite je leidraad en sfeer voor de maand. Je kunt het helemaal baseren op je visualisatie. leven en het aantrekken.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Doelstellingen<\/h3>\n\n<p>5. <strong>Stel maandelijkse doelen.<\/strong> Op basis van je maandelijkse reflectie kun je nieuwe doelen stellen. Hoewel je elk doel dat in je opkomt kunt toevoegen. Maandelijkse doelstellingen kunnen als leidraad dienen. Stel doelen op verschillende gebieden van het leven en stel om te beginnen niet te veel doelen. Door te veel doelen te stellen zullen mensen vaak al hun doelen verwaarlozen en dat is precies het tegenovergestelde van wat we willen.<\/p>\n\n<p>6. <strong>Stel wekelijkse doelen.<\/strong> Splits je maandelijkse doelen op in wekelijkse doelen. Om de kans op het bereiken van de doelen te optimaliseren moet je ze opdelen in kleine stukjes. Je kunt ervoor kiezen om je elke week te richten op \u00e9\u00e9n of twee maandelijkse doelen. Anderzijds kun je ervoor kiezen om elke week een beetje te werken aan alle maandelijkse doelen. Zo werk je geleidelijk aan aan de doelen die sommigen verkiezen.  <\/p>\n\n<p>7. <strong>Gewoonten.<\/strong> Kijk of je de doelen kunt koppelen aan een <a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/de-beste-dagelijkse-gewoonten-om-succesvol-te-zijn-en-hogerop-te-komen\/\">gewoonte<\/a>. Dit resulteert in het bereiken van uw doelen op een gemakkelijkere manier. Het wordt dan een dagelijks proces van toewerken naar je doel en dat maakt het nog gemakkelijker.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Planning<\/h3>\n\n<p>8. <strong>Kalenderplanning.<\/strong> Bekijk je kalender om te zien of je alle belangrijke data hebt genoteerd. Zo kun je ook zien wanneer je zelfzorgmomenten kunt plannen of wanneer je je trainingen en trainingen kunt inplannen.<\/p>\n\n<p>9. <strong>Plan je trainingen.<\/strong> Stel een paar trainingsdoelen, dit kan op maandelijkse of wekelijkse basis. Op die manier hoef je alleen maar op te dagen en naar de training zelf te gaan.  <\/p>\n\n<p>10.<strong> Plan zelfzorgactiviteiten.<\/strong> Het is uiterst belangrijk te beseffen dat je dingen doet waardoor je je goed voelt. Daarnaast is het ook goed om wat tijd alleen door te brengen. Maak een lange wandeling en lees daarna een goed boek of <a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/tijdschrift\/waarom-journaling-je-leven-zal-verbeteren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">een dagboek<\/a>, zodat je tot rust kunt komen.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koken<\/h3>\n\n<p>Neem de tijd om wat verse maaltijden te bereiden en te koken voor deze nieuwe maand. Over het algemeen is thuis koken lekkerder en eenvoudiger dan men vaak denkt. Omdat je de beste versie van jezelf wilt worden, begin je met het eten van meer voedzame maaltijden. Kook je eigen brood, bereid je eigen specerijen en maak vervolgens de mooiste maaltijden. Als je niet veel tijd hebt; meal prep kan het antwoord op je vraag zijn. Plan \u00e9\u00e9n of twee dagen om alles voor de week voor te bereiden. Zo hoef je niet na te denken over maaltijden of langer dan 5 minuten in de keuken te staan.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusie<\/h2>\n\n<p>Conclusie: om een <a href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/uplevel-uw-leven-nu\/\">betere versie van jezelf<\/a> te worden is het belangrijk om maandelijks te reflecteren. Zo kun je nadenken over je gedrag in het verleden. Dan geeft het je ook een visie op hoe je jezelf op bepaalde gebieden kunt verbeteren. Succesvolle mensen doen dit al jaren. Begin met een maandelijks overzicht, <a href=\"https:\/\/hubermanlab.com\/the-science-of-setting-and-achieving-goals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">stel<\/a> dan <a href=\"https:\/\/hubermanlab.com\/the-science-of-setting-and-achieving-goals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doelen<\/a>, breek die op in flinke stukken en plan als laatste zelfzorgactiviteiten, koken en beweging. Je kunt je leven totaal veranderen met de Ultieme Maandelijkse Reset Routine. Begin maar!<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p> <br\/>Mocht u nog vragen hebben dan helpen wij u graag! Neem <a href=\"\/?page_id=532\">contact met ons<\/a> op: <a href=\"mailto:uplevelhumans@gmail.com\">uplevelhumans@gmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links is-layout-flex wp-block-social-links-is-layout-flex\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-mail  wp-block-social-link\"><a href=\"mailto:uplevelhumans@gmail.com\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M19,5H5c-1.1,0-2,.9-2,2v10c0,1.1.9,2,2,2h14c1.1,0,2-.9,2-2V7c0-1.1-.9-2-2-2zm.5,12c0,.3-.2.5-.5.5H5c-.3,0-.5-.2-.5-.5V9.8l7.5,5.6,7.5-5.6V17zm0-9.1L12,13.6,4.5,7.9V7c0-.3.2-.5.5-.5h14c.3,0,.5.2.5.5v.9z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">E-mail<\/span><\/a><\/li>\n\n<li class=\"wp-social-link wp-social-link-twitter  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/Twitter.com\/uplevelhumans\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M22.23,5.924c-0.736,0.326-1.527,0.547-2.357,0.646c0.847-0.508,1.498-1.312,1.804-2.27 c-0.793,0.47-1.671,0.812-2.606,0.996C18.324,4.498,17.257,4,16.077,4c-2.266,0-4.103,1.837-4.103,4.103 c0,0.322,0.036,0.635,0.106,0.935C8.67,8.867,5.647,7.234,3.623,4.751C3.27,5.357,3.067,6.062,3.067,6.814 c0,1.424,0.724,2.679,1.825,3.415c-0.673-0.021-1.305-0.206-1.859-0.513c0,0.017,0,0.034,0,0.052c0,1.988,1.414,3.647,3.292,4.023 c-0.344,0.094-0.707,0.144-1.081,0.144c-0.264,0-0.521-0.026-0.772-0.074c0.522,1.63,2.038,2.816,3.833,2.85 c-1.404,1.1-3.174,1.756-5.096,1.756c-0.331,0-0.658-0.019-0.979-0.057c1.816,1.164,3.973,1.843,6.29,1.843 c7.547,0,11.675-6.252,11.675-11.675c0-0.178-0.004-0.355-0.012-0.531C20.985,7.47,21.68,6.747,22.23,5.924z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">Twitter<\/span><\/a><\/li>\n\n<li class=\"wp-social-link wp-social-link-youtube  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCj-6JtKqc8APWJ_BaYYJFfw\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M21.8,8.001c0,0-0.195-1.378-0.795-1.985c-0.76-0.797-1.613-0.801-2.004-0.847c-2.799-0.202-6.997-0.202-6.997-0.202 h-0.009c0,0-4.198,0-6.997,0.202C4.608,5.216,3.756,5.22,2.995,6.016C2.395,6.623,2.2,8.001,2.2,8.001S2,9.62,2,11.238v1.517 c0,1.618,0.2,3.237,0.2,3.237s0.195,1.378,0.795,1.985c0.761,0.797,1.76,0.771,2.205,0.855c1.6,0.153,6.8,0.201,6.8,0.201 s4.203-0.006,7.001-0.209c0.391-0.047,1.243-0.051,2.004-0.847c0.6-0.607,0.795-1.985,0.795-1.985s0.2-1.618,0.2-3.237v-1.517 C22,9.62,21.8,8.001,21.8,8.001z M9.935,14.594l-0.001-5.62l5.404,2.82L9.935,14.594z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">YouTube<\/span><\/a><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Maandelijkse reset is de perfecte start van de nieuwe maand. Dit is nodig als je de betere versie van jezelf wilt worden. Veel succesvolle mensen doen aan maandelijkse bezinning en hebben een routine om hen te resetten en klaar te stomen voor een voorspoedige maand. Met De Ultieme Maandelijkse Reset Routine kun je beginnen&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":521,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[51],"class_list":["post-567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uplevel-nl","tag-routine-nl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Monthly Reset Routine, de ultieme gids! - UPLEVEL HUMANS<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dit is de Ultieme Maandelijkse Reset Routine Gids. Begin goed met een maandelijkse reset en word de beste versie van jezelf.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Monthly Reset Routine, de ultieme gids! - UPLEVEL HUMANS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dit is de Ultieme Maandelijkse Reset Routine Gids. Begin goed met een maandelijkse reset en word de beste versie van jezelf.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UPLEVEL HUMANS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-02T10:43:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-21T10:32:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/monthlyreset1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1296\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lyn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lyn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/\",\"url\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/\",\"name\":\"Monthly Reset Routine, de ultieme gids! - UPLEVEL HUMANS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-03-02T10:43:32+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-21T10:32:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#\/schema\/person\/3364be01e32ef9b51cc05078f78392d4\"},\"description\":\"Dit is de Ultieme Maandelijkse Reset Routine Gids. Begin goed met een maandelijkse reset en word de beste versie van jezelf.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Monthly Reset Routine, de ultieme gids!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/\",\"name\":\"UPLEVEL HUMANS\",\"description\":\"Health, Wellness and Lifestyle\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#\/schema\/person\/3364be01e32ef9b51cc05078f78392d4\",\"name\":\"Lyn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6086dc2f18da8ef35433e7fd9ec054f52e3dccef29b32eee3d36f7005fb7df41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6086dc2f18da8ef35433e7fd9ec054f52e3dccef29b32eee3d36f7005fb7df41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lyn\"},\"description\":\"I look at my health adventure with a holistic approach to optimise everything in my life. \u201cMy uplevel journey started at age 14 when taking a mindfulness course. Since then is has been a journey of constantly improving.\u201d Lyn loves all things health, uplevel and wellness. Lyn\u2019s favourite activities are fitness, walking, kickboxing, horseback riding.\",\"url\":\"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/author\/lynettezonneschijn07\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Monthly Reset Routine, de ultieme gids! - UPLEVEL HUMANS","description":"Dit is de Ultieme Maandelijkse Reset Routine Gids. Begin goed met een maandelijkse reset en word de beste versie van jezelf.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Monthly Reset Routine, de ultieme gids! - UPLEVEL HUMANS","og_description":"Dit is de Ultieme Maandelijkse Reset Routine Gids. Begin goed met een maandelijkse reset en word de beste versie van jezelf.","og_url":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/","og_site_name":"UPLEVEL HUMANS","article_published_time":"2023-03-02T10:43:32+00:00","article_modified_time":"2023-04-21T10:32:34+00:00","og_image":[{"width":1296,"height":864,"url":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/monthlyreset1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Lyn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lyn","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/","url":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/","name":"Monthly Reset Routine, de ultieme gids! - UPLEVEL HUMANS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#website"},"datePublished":"2023-03-02T10:43:32+00:00","dateModified":"2023-04-21T10:32:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#\/schema\/person\/3364be01e32ef9b51cc05078f78392d4"},"description":"Dit is de Ultieme Maandelijkse Reset Routine Gids. Begin goed met een maandelijkse reset en word de beste versie van jezelf.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/uplevel-nl\/monthly-reset-routine-de-ultieme-gids\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Monthly Reset Routine, de ultieme gids!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/","name":"UPLEVEL HUMANS","description":"Health, Wellness and Lifestyle","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#\/schema\/person\/3364be01e32ef9b51cc05078f78392d4","name":"Lyn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6086dc2f18da8ef35433e7fd9ec054f52e3dccef29b32eee3d36f7005fb7df41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6086dc2f18da8ef35433e7fd9ec054f52e3dccef29b32eee3d36f7005fb7df41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lyn"},"description":"I look at my health adventure with a holistic approach to optimise everything in my life. \u201cMy uplevel journey started at age 14 when taking a mindfulness course. Since then is has been a journey of constantly improving.\u201d Lyn loves all things health, uplevel and wellness. Lyn\u2019s favourite activities are fitness, walking, kickboxing, horseback riding.","url":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/author\/lynettezonneschijn07\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":568,"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions\/568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uplevelhumans.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}